Весна — время пробуждения природы, изменений и преображений. Но для метеозависимых людей капризы погоды, которые в мартовские дни случаются чаще всего, могут быть опасны для здоровья. Рассмотрим факторы, влияющие на самочувствие по дням первого весеннего месяца 2021 года, тревожные симптомы и методы борьбы с плохим самочувствием.

Влияние погодных условий и колебаний атмосферного давления на людей

Весной все процессы в живой природе активизируются, все ощущается с большей интенсивностью, что может оказывать влияние на человека. Усиливается солнечная активность, радиация, меняется давление, направление и интенсивность ветров, осадков.

Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей

Усугубляет ситуацию весенний авитаминоз. Организм растратил за зиму запасы витаминов, поэтому метеозависимые люди при прочих равных условиях весной чувствуют себя хуже, нежели в другое время года. Кроме того, опасных дней с точки зрения погодных изменений может быть много.

Для метеозависимых людей весна — тяжелое время. Именно весной чаще всего случаются резкие перепады температуры, скачки атмосферного давления. Это объясняется тем, что смена года происходит скачкообразно, весна вступает в свои права, но зима не сдается.

Все это может оказать негативное влияние на состояние человека из группы риска. Самыми уязвимыми могут быть:

  1. Пожилые люди.
  2. Лица, страдающие хроническими заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы.
  3. Те, кто страдает психическими, психологическими и психосоматическими заболеваниями.
  4. Маленькие дети.
  5. Люди с ВСД.
  6. Те, у кого слабый иммунитет в силу разных причин.
  7. Беременные женщины.

Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей

В таблице далее приведен прогноз на март 2021 года с изменениями атмосферного давления, вероятными осадками, направлением и скоростью ветра, колебаниями температуры воздуха и указанием возможных опасных дней для метеозависимых людей по причине изменения погоды.

Числа

Температура воздуха днем, °С

Температура воздуха ночью, °С

Осадки

Уровень атмосферного давления

1-3 марта

0…+1

-3…-4

повышение

4 марта

+2

-1…0

снег

понижение

5-9 марта

+1…+2

-1…0

норма

10-20 марта

+3… +5

-1…0

норма

21-23 марта

+3…+4

-1…0

снег

понижение

24-31 марта

+5…+7

0…+3

повышение

Из таблицы видно, что, по прогнозам синоптиков, опасными в марте 2021 года могут стать первые дни месяца с 1 по 4 марта и конец месяца после 20 числа.

Долгосрочный прогноз погоды делается на основе многолетних наблюдений и средних величин по предыдущим годам. Он может быть неточным. В любом случае важно подготовиться к весне, правильно питаться, восполнить баланс витаминов и иметь при себе необходимые лекарства, чтобы помочь в сложный момент.

Характеристика по дням в зависимости от фаз луны

Фазы луны тоже имеют влияние на человека и на метеозависимых в том числе. Март в 2021 году начнется с 3 фазы Луны. В это время обычно организм ослаблен, поэтому стоит повнимательнее отнестись к своему самочувствию, поберечь себя, сделать упор на оздоровительные процедуры и правильное питание. Все фазы Луны на март 2021 года отражены в таблице.

Фаза луны

Числа

Убывающая луна 3-4 фазы

1-12 марта

Новолуние

13 марта

Растущая луна (1 фаза)

14-21 марта

Растущая луна (2 фаза)

22-27 марта

Полнолуние

28 марта

Убывающая луна (3 фаза)

29-31 марта

В новолуние обычно иммунитет снижается, рекомендуется поберечь себя. На растущей Луне энергии и хорошего самочувствия становится больше.

Благоприятными для здоровья и хорошего самочувствия в марте можно назвать 7, 11 18-20, 29 числа. Опасными для метеозависимых людей могут быть 2, 12-13, 21, 23, 28 марта.

Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей

Прогноз солнечной активности

Активность солнца и вызванные этим геомагнитные колебания оказывают большое влияние на самочувствие некоторых людей. Ученые прогнозируют в ближайшие годы растущую активность солнца.

Начиная с 2020 года, вспышек на нем наблюдается большее количество и их интенсивность часто выше той, что была ранее. Различают несколько стадий геомагнитных колебаний и бурь:

  • слабые возмущения;
  • умеренные возмущения;
  • сильные колебания;
  • буря.

Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей

Бури случаются довольно редко. Но уже при слабых возмущениях люди, подверженные влиянию метеорологических факторов, испытывают недомогания. В марте 2021 года прогнозируют:

  1. Слабые и умеренные возмущения 13 марта.
  2. Сильные колебания геомагнитного поля 20-22 марта.
  3. Сильные возмущения 28 марта.

Именно эти дни будут опасными для метеозависимых людей в марте 2021 года. Придется подготовиться к неблагоприятным условиям и уделить больше внимания своему самочувствию.

Возможные симптомы, как облегчить самочувствие

Самые распространенные симптомы, которые наблюдаются у метеозависимых людей в периоды геомагнитных изменений или колебаний погоды, смены фаз Луны:

  1. Ломота в суставах и в местах старых травм, болевые ощущения в опорно-двигательном аппарате.
  2. Головные боли, мигрени различной интенсивности и продолжительности.
  3. Головокружения, замутненное сознание, ощущения нереальности происходящего.
  4. Общая вялость, слабость.
  5. Бессонница, нарушение сна.
  6. Сонливость, сильная утомляемость.
  7. Раздражительность, нервозность.
  8. Обострение симптомов хронических недомоганий.

Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей

Важно подготовиться к неблагоприятным дням, чтобы перенести их максимально комфортно. Для этого важно постоянно соблюдать правильный режим питания и питья. В опасные дни лучше отказаться от тяжелой, жирной и чрезмерно сладкой пищи. Следует пить больше воды или зеленого чая.

Следует иметь с собой запас лекарств, которые прописаны врачом и помогут облегчить симптомы хронических заболеваний. Не стоит в самые опасные дни экспериментировать с новыми медикаментами, пытаясь снять боль или облегчить симптомы. Так можно навредить себе.

Важно заранее проконсультироваться с врачом, описать свои жалобы, чтобы специалист помог подобрать необходимые лекарства на случай обострения и ухудшения состояния. В тяжелые дни с точки зрения геомагнитной активности и изменений в погоде следует больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе, пить достаточное количество воды. 

Опасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людейОпасные дни в марте 2021 года для метеозависимых людей

Подводя итоги

 

  1. В марте ожидается тяжелое с точки зрения метеорологических условий и геомагнитных возмущений начало месяца и несколько дней в течение марта.
  2. Капризы природы, фазы Луны и активность Солнца сделают март 2021 года довольно тяжелым для метеозависимых людей.
  3. Легко пережить неблагоприятные условия поможет правильное питание, отдых и прогулки на свежем воздухе. 

Комментарии закрыты.