Сегодня многих приходится переубеждать в том, что трезвость — это нормально. Но ведь естественным является именно такое состояние. Лишь с появлением спиртного и других психоактивных веществ начали возникать зависимости от них. Под их одурманивающим действием ломается психика и способность критически оценивать своё состояние. Если вы ещё способны мыслить — нужно ли вам превращать себя в раба какого-либо вещества?
Почему алкоголь — это яд?
Трезвость даётся человеку от рождения. Со временем он может пойти на поводу у окружающей среды, а может сделать выбор в пользу свободы от разнообразного дурмана. Это не значит, что нужно быть идеальным. Но ведь так просто и так важно сохранить целостность своей личности, остаться человеком разумным, выбрать духовность вместо аморальности. Это позволит сохранить контроль над своей жизнью, остаться свободным от болезнетворных зависимостей и позволить себе осознанный выбор в пользу целеустремлённости, а не прожигания своего существования.
Трезвый человек может сохранить своё психическое и физическое здоровье, в отличие от сильно пьющего. Его интеллект не изуродуется под влиянием токсического действия данной отравы. А ведь у любителя алкоголя к тому же большие риски появления больного потомства, пусть даже не в первом поколении. Из-за этого разрушается его генотип, который выстраивался многие миллионы лет в ходе сложных процессов естественного отбора. Так почему же настолько сложно жить без допинга? Тем более что трезвость в последнее время становится ещё и элементарно модной.
10 принципов трезвости
Соблюдение трезвого образа жизни позволяет человеку быть счастливым, успешным, здоровым. Он может сделать свою семью благополучной. Его дети не будут страдать от непредвиденных поступков неадекватного родителя. Трезвость — это одна из составляющих здорового образа жизни, к которому также относятся физическая активность, рациональное питание и правильная организация отдыха. Что касается конкретно трезвого образа жизни, то человек, который его придерживается, отличаются такими принципиальными характеристиками:
- Поинформированность о рисках зависимости, владение информацией о преимуществах трезвости.
- Понимание своего психологического состояния, признаков срыва при отвыкании от алкоголя.
- Умение избежать соблазнов, исходящих от окружающего сообщества или от внутреннего порыва.
- Регулярные занятия интенсивной физической активностью или даже профессиональным спортом.
- Бесконфликтность, способность обойти стрессовые ситуации стороной, умение правильно общаться.
- Способность организовать свой отдых так, чтобы он был насыщенным, плодотворным, безопасным.
- Наличие навыка анализа жизненных проблем, способность их решать, постоянно работать над собой.
- Понимание того, что жизнь насыщена преимущественно хорошими, положительными моментами.
- Терпеливость, настойчивость, умение достигать целей, поставленных на дальнюю перспективу.
- Готовность искать поддержку у близких людейили медицинских специалистов в том случае, если справиться с собой будет сложно.
Существует и масса принципов зависимого человека. По сути, они являются противоположными жизненным установкам, которые выбирает сторонник здорового образа жизни. Ведь для этого у него достаточно критического мышления, самоуважения, любви к жизни и близким людям. Он выбирает гармоничную, успешную, счастливую жизнь. Разве этого недостаточно для того, чтобы не разрушать себя и окружающий мир иллюзорным «благом» опьянения? Выбор всегда за вами.